सर्दियों में स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये कुछ आसान उपाय?
सर्दियां आते ही स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ बहुत ज्यादा बढ़ जाती है, और इससे हर दूसरा व्यक्ति कभी ना कभी परेशान रहता है| सिर में खुजली, रूसी (Dandruffl) और लगातार गिरते सफेद-पीले फ्लेक्स आज हमारे लिए आम समस्या बन गई है|
मौसम में बदलाव होते ही, खासकर सर्दियों में, बहुत से लोगों की खुजली अचानक बढ़ने लगती है, और यह समस्या मुझे भी कई सालों तक परेशान करती रही| कई बार डैंड्रफ इतना बढ़ जाता था कि कंधों पर सफेद परत साफ दिखाई देने लगती थी, जिससे आत्मविश्वास भी कम होने लगा था|
सर्दियों में स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ से छुटकारा पाने के लिए अपनाएं ये कुछ आसान उपाय?
अक्सर लोग इसे साधारण समस्या समझकर नजरअंदाज करते है, मैंने भी कुछ ऐसा ही किया था| लेकिन अगर समय रहते स्कैल्प की सही देखभाल न की जाए, तो यही डैंड्रफ आगे चलकर हेयर फॉल और स्कैल्प इंफेक्शन का कारण बन सकता है|
इसके बावजूद एक अच्छी बात तो यह है के स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ दोनों ही एक ऐसी समस्याएं हैं, जिन्हें अच्छी देखभाल और प्राकृतिक से झूड़ी कुछ उपायों का इस्तेमाल करके इन्हे ठीक किया जा सकता है|
इस आर्टिकल में मैं आपको कुछ घरेलू उपाय के बारे में बताने वाला हूं जिन्हें अपना कर मैंने अपने बालों को सुपर स्मूथ बना दिया है|
1. सर्दियों में स्कैल्प की खुजली और डेंड्रफ क्यों होती है?
डैंड्रफ होना कोई बीमारी नहीं है, बल्कि सिर के कुछ एरिया पर समस्याओं का एक संकेत होता है| इसके कई कारण हो सकते हैं, जिनमें से कुछ यह है|
1. स्कैल्प का ड्राई होना (Dry scalp)
सर्दियों में हवा बहुत सुखी चलती है, जिससे हमारे स्कैल्प सूखने लगते है, जिससे सिर पर सफेद परत जैसी रूसी बनने लगती है| बाद में हमारे द्वारा सिर खुजलाने से वह स्कैल्प रुसी बनाकर हमारे कंधो पर गिरने लगती है |
2. तेल का अधिक जमना (Oily Scalp)
जिनका सिर जल्दी तैली (तेल का जम जाना) हो जाता है, उनके स्कैल्प पर तेल और पसीना मिलकर डैंड्रफ पैदा करते हैं| यह होने से सिर पर बहुत मोटी परत वाली रुसी जम जाती है|
3. गलत हेयर प्रोडक्ट और शैंपू का इस्तेमाल करना (Using wrong hair products and shampoo)
गलत हेयर प्रोडक्ट और शैंपू का इस्तेमाल करने से सिर के बालो के स्कैल्प को नुकसान पहुंचाता हैं और इसी कारण आपके बाल में डैंड्रफ और खुजली होती है| हमेशा दयान रखें एक्सपायरी प्रोडक्ट का इस्तेमाल करने पर आपके बाल झड़ सकते है|
2. स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ होने के आम लक्षण?
1. सिर में लगातार खुजली होना |
2. बालों में सफेद पपड़ी या फ्लेक्स जमना |
3. कंधों पर गिरता सफेद पाउडर जैसा डैंड्रफ |
4. स्कैल्प में जलन या लाल निशान होना |
5. बालों का झड़ना |
आप में से किसी पर भी ये लक्षण लंबे समय तक रहते हैं, तो तुरंत आपको अपने हेयर केयर में बदलाव लाने की जरूरत है, ऐसा नहीं करना आपके लिए बहुत बड़ी समस्या बन सकती है|
3. डैंड्रफ और स्कैल्प की खुजली दूर करने के घरेलू आसान उपाय
क्या आप जानते हैं इन घरेलू और प्राकृतिक उपायों के बारे में जो बिना दवाइयों के डैंड्रफ को जड़ से खत्म करने में मदद करते हैं| अगर नहीं, तो नीचे बताए गए इन घरेलू उपाय को 10 से 15 दिनों तक आजमा कर देखें|
1. टी ट्री ऑयल
टी ट्री ऑयल एक शक्तिशाली एंटीफंगल है जो स्कैल्प की फंगल ग्रोथ को जड़ से खत्म करता है| इसके साथ ही फंगल और बैक्टीरियल इंफेक्शन से राहत देता है|
कैसे करें?
कोई भी एक अच्छा सा ऑयल ले ले, जैसे- नारियल तेल| नारियल तेल में 3-4 बूंद टी ट्री ऑयल मिलाएं, फिर उसे हल्का गर्म करें और स्कैल्प पर लगाकर 30 मिनट तक छोड़ दें| इसके बाद उसे शैंपू से धो ले|
इसे एक सप्ताह में लगभग 2 से 3 बार करने की कोशिश करें ऐसा करने से आपकी खुजली और रुसी दोनों कम हो जाएगी|
2. नींबू का रस
नींबू में प्राकृतिक एंटीबैक्टीरियल गुण मौजूद होते हैं, और वो हमारे स्कैल्प की गंदगी और फंगस दूर करते में मदद करते है|
कैसे करें?
सबसे पहले एक ताजा नींबू लें, और उस का रस निकालें, फिर इसे सीधे अपने सर पर लगाकर 10–15 मिनट के लिए छोड़ दे| अंत में शैंपू से धो लें|
3. नारियल तेल और कपूर
नारियल तेल बालों को सॉफ्ट और शाइनिंग देता है, वही कपूर स्कैल्प को ठंडक देता है और खुजली कम करने में मदद करता है |
कैसे करें?
2 चम्मच नारियल तेल में चुटकी भर कपूर को लेकर एक मिश्रण तैयार करें, उस मिश्रण को अपने स्कैल्प पर लगाएं और रातभर के लिए छोड़ दें| अगले दिन सुबह उठते ही सबसे पहले शैंपू से धो ले|
4. एलोवेरा जेल
एलोवेरा में एंटीबायोटिक बैक्टीरिया को मारने की ताकत मौजूद होती है, एलोवेरा खुजली, जलन और रूसी को एक साथ कम करता है|
कैसे करें?
सबसे पहले एक ताज़ा एलोवेरा तोड़ ले और उसका जेल निकालकर सीधे अपने स्कैल्प पर लगाएं, फिर 30–40 मिनट तक सूखने के लिए छोड़ दे, और गुनगुने पानी से धो लें| एलोवेरा न सिर्फ रूसी हटाता है बल्कि बालों को नरम और स्वस्थ भी रखता है |
5. बेकिंग सोडा
बेकिंग सोडा स्कैल्प की डेड स्किन हटाकर फंगस को कम करता है जिससे खुजली और डैंड्रफ दोनों कम होते हैं|
कैसे करें?
सबसे एक चम्मच बेकिंग सोडा लेकर अपने स्कैल्प पर हल्के हाथ से रगड़ें, फिर 2 मिनट बाद पानी से धो लें, इसे हफ्ते में 1 से 2 बार जरूर तरय करें|
4. दोबारा डैंड्रफ होने से कैसे रोके?
डैंड्रफ का इलाज करने से ज्यादा जरूरी है इसे दोबारा होने से रोकना, अगर डैंड्रफ बार-बार होगा तो आपके बाल झड़ने का करण भी बन सकता है| यह कुछ आदतें आपको हमेशा के लिए डैंड्रफ-फ्री स्कैल्प पाने में बहुत मदद करेंगी|
1. बाल हमेशा साफ रखे |
2. गर्म पानी से बाल बहुत कम धोए |
3. साफ तकिया और कंघी का इस्तेमाल करें |
4. ज्यादा रसायन (Chemical) वाले सैम्पू का इस्तेमाल न करें |
5. हर दिन योग करें |
5. डैंड्रफ से जुड़ी अक्सर पूछे जाने वाले सवाल (FAQ)
Q1. सर्दियों में डैंड्रफ और खुजली से कैसे बचा जा सकता है?
Answer- सर्दियों में डैंड्रफ और खुजली से बचने के लिए हमें हफ्ते में 2–3 बार अपने बालों में कंडीशनर या तेल लगाना चाहिए|
Q2. क्या हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बालों को नुकसान पहुंचता है?
Answer- हाँ, हेयर ड्रायर का इस्तेमाल करने से बालों को नुकसान पहुंचता है|
Q3. क्या जेल लगाने से बाल झड़ते हैं?
Answer- हां, लो क्वालिटी और कम दाम वाले जेल लगाने से बाल झड़ सकते हैं|
Q4. हफ्ते में कितनी बार बाल धोने चाहिए?
Answer: सर्दियों में हफ्ते में 2–3 बार बाल धोना पर्याप्त होता है|
Q5. क्या नारियल तेल लगाने से डैंड्रफ ठीक होता है?
Answer: नारियल तेल स्कैल्प को नमी देता है और खुजली कम करता है| हल्का डैंड्रफ होने पर फायदेमंद हो सकता है|
निष्कर्ष
स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ होना भले ही आम समस्या है, लेकिन सही देखभाल के बिना इसे ठीक नहीं किया जा सकता है| अगर आप सर्दियों में स्कैल्प की खुजली और डैंड्रफ से परेशान हैं, तो ऊपर बताए गए घरेलू उपायों को नियमित रूप से अपनाएं| थोड़ी सी सही देखभाल और धैर्य से आप भी हेल्दी, क्लीन और डैंड्रफ-फ्री स्कैल्प पा सकते हैं|
डिस्क्लेमर
इस आर्टिकल में बताए गए उपाय केवल सामान जानकारी के लिए है| हर इंसान की स्कैल्प समस्या अलग हो सकती है| अगर समस्या ज्यादा बढ़ जाए, तो अपने डॉक्टर की सलाह जरूर लें|
समाप्त!